El correcto funcionamiento del organismo humano depende de varios factores, entre ellos, la alimentación, la actividad física y un reparador descanso para poder encarar la actividad diaria de una manera adecuada.De acuerdo a un informe publicado por el Daily Mail, diario en línea del Reino Unido, una persona adulta precisa de entre 5 y 7 horas de sueño para que se pueda considerar que ha descansado correctamente.
La falta del descanso obtenido después de unas horas de sueño, va provocando un deterioro en las funciones cerebrales, al tiempo que la persona se muestra más irritable y presenta mayor sensibilidad al momento de interactuar con el entorno.
Los expertos que estudian actualmente este tema han confirmado que el stress se ha convertido en un factor determinante para que las personas puedan conciliar el sueño y que se tomen el tiempo que su organismo precisa para descansar.