El ejercicio durante el embarazo reduce el peso del bebé

De acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Universidad de Auckland (Nueva Zelanda) las mujeres embarazadas que practican ejercicios moderados o intensos pueden llegar a reducir el peso que tendrá el bebé al momento de nacer.

Paul Hofman, uno de los autores de la investigación, comentó que los resultados demuestran que el ejercicio aeróbico practicado por las embarazadas produce una alteración del ambiente donde se está desarrollando el bebé, impactando de esta manera sobre el desarrollo del feto, cuyo peso se irá reduciendo.

Cabe destacar que la práctica de ejercicio por parte de las mujeres embarazadas no tiene por qué ser vista como algo negativo, ya que reducir el peso del bebé puede evitar que éste sufra de obesidad en el futuro, reduciendo los riesgos que esta enfermedad conlleva.

Otro aspecto positivo de la investigación es que se ha descubierto que la práctica regular de ejercicio durante el embarazo no genera una reducción importante de la resistencia a la insulina, algo que sí ocurre en las personas que no están embarazadas.

Lactancia materna reduce recaídas por esclerosis múltiple

De acuerdo a una investigación efectuada por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford (California, Estados Unidos), si las mujeres que padecen de esclerosis múltiple amamantan a sus bebés por los menos en los dos meses posteriores al parto tendrán menos probabilidades de padecer recaídas durante un año.

El estudio, que aparece publicado en la revista “Archives of Neurology”, establece que las mujeres con esclerosis múltiple sufren menos recaídas mientras dura el embarazo pero que el riesgo vuelve a ser alto una vez que nace el bebé. Esto se debe a que los medicamentos que se prescriben para tratar la esclerosis múltiple producen modificaciones en el sistema inmune, lo que hace que las mujeres deban optar por dar de mamar a su bebé o continuar con el tratamiento.

El Natalizumab y el Interferon, medicamentos empleados para tratar la esclerosis múltiple, están prohibidos durante el embarazo. La enfermedad produce la inflamación crónica del sistema nervioso central y afecta sobre todo a las mujeres que están en sus años reproductivos.

Para llegar a las conclusiones mencionadas en el estudio, el grupo de investigadores que encabezó Annette Langer-Gould, estudió a 32 mujeres embarazas que padecen esclerosis múltiple y otras 29 que no tienen la enfermedad. Fueron consultadas sobre diversos aspectos clínicos, menstruales y de lactancia a lo largo del primer trimestre del embarazo y luego del nacimiento del bebé.

Las mujeres que amamantaron a sus hijos, tanto las que padecen esclerosis múltiple como las que no, pudieron extender la ausencia de menstruación, lo que se asoció con la reducción del riesgo de tener recaídas en aquellas mujeres con la enfermedad. Por este motivo es que se insta a las mujeres a alimentar a sus bebés con leche materna por lo menos durante dos meses después del parto, en lugar de retomar el tratamiento.

Cuidado de los bebés prematuros

Los bebés que nacen prematuros, es decir antes de que finalice el ciclo de gestación, deben recibir un cuidado especial hasta cumplir los dos años de vida, sobre todo si el peso al nacer fue menor a un kilo trescientos gramos. Debes recordar que los bebés prematuros crecen durante sus primeros años a un ritmo más lento que los nacidos al cabo de nueve meses.

Al momento de abandonar el sanatorio, asegúrate de tener programado un cronograma de consultas semanales con tu médico de confianza para que éste pueda supervisar el crecimiento del bebé y sus avances en general.

El profesional también te debe indicar el régimen de alimentos que debe consumir un bebé prematuro, donde seguramente se incluirá hierro, vitaminas y leche con fórmula especial si es que no le vas a dar de mamar.

A diferencia de otros bebés, los prematuros deben ser alimentados entre ocho y diez veces al día, procurando que no exceder las cuatro horas entre una comida y la otra, porque de lo contrario podría deshidratarse. Puedes tomar como guía, para saber si el bebé está recibiendo una cantidad suficiente de líquidos, la cantidad de pañales mojados que debería situarse entre seis y ocho al día.

Comparados con los que han nacido a término, los bebés prematuros duermen una mayor cantidad de horas al día, pero lo hacen por períodos más cortos y despertándose con más frecuencia.

Adelgazar después del parto

Adelgazar después de un embarazo no debería ser tarea difícil siempre y cuando la mujer esté dispuesta a retomar los cuidados que se deben tener a la hora de comer y que, muchas veces, se dejan de lado como una forma de “mimar” a la embarazada y al bebé que crece en su interior.

Además de la dieta saludable, para adelgazar después del embarazo y volver a tener una buena figura, deberás seguir una rutina de ejercicios o bien practicar algún deporte. Entre las actividades físicas más recomendadas figuran: las caminatas, la gimnasia, e incluso el baile.

Tal vez no lo sepas pero otra forma de bajar de peso luego del embarazo se produce con el simple acto de darle el pecho a tu bebé. Esto se debe a que al amamantar estarás consumiendo alrededor de 500 calorías al día. De todas maneras, nunca olvides que debes alimentarte correctamente para que el recién nacido reciba leche de buena calidad y que le sea útil para el crecimiento.

Otras recomendaciones que puedes tener en cuenta para adelgazar luego del parto son comunes a cualquier persona en realidad: bebe mucho agua (como mínimo 2 litros diarios), deja de lado las grasas trans y, finalmente, opta por alimentos ricos en calcio, fibra y aminoácidos.

Las aceitunas podrían constituir una defensa natural contra el cáncer de mama

Una vez más, en la naturaleza, podría estar la respuesta a uno de los males que afecta a los seres humanos. En este caso se trata del cáncer de mama y la solución podría provenir nada menos que de la piel de las aceitunas. Esa es la conclusión a la que llegaron investigadores de la Universidad de Jaén.

La revista “Journal of agricultural and food chemistry” recogió los resultados del estudio y los publicó en su última edición; indicando que cuatro de los elementos que componen la piel de las aceitunas (ácido oleanólico, ácido maslínico, eritrodiol, y uvaol) pueden emplearse para desarrollar una defensa natural del organismo ante el cáncer de mama.

José Juan Gaforio, cabeza de la investigación, expresó que los resultados del estudio complementan otros trabajos que llevó adelante el grupo, donde habían conseguido demostrar que, tanto las aceitunas como el aceite de oliva virgen, cuentan con propiedades antitumorales.

Cuidado de ojos durante el verano

De acuerdo a un comunicado emitido por la Sociedad Española de Retina y Vítreo (SERV), la exposición continua a las radiaciones solares puede provocar patologías oculares que terminan por afectar la superficie ocular de los ojos o la retina.

Por tal motivo, desde esa organización, se insta a la población a que tome con los ojos el mismo nivel de precaución que se tiene para cuidar la piel durante la temporada de verano. Téngase en cuenta que los rayos ultravioletas (que provienen de la luz del sol) se reflejan en el agua o en la arena y pueden provocar lesiones fototóxicas en la retina.

Cabe recordar que la retina es la zona ocular que se encarga de captar y transmitir al cerebro en forma de impulsos nerviosos las imágenes que vemos; esto hace que sea imprescindible su cuidado utilizando (al menos) gafas de sol durante las horas de mayor radiación.

La Sociedad Española de Retina y Vítreo indicó que los grupos con mayor riesgo están comprendidos por niños, ancianos y personas con ojos claros; quienes deberán ser aún más precavidos.

Se puede reducir el colesterol malo consumiendo frutos secos

De acuerdo a los datos obtenidos por el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), es posible reducir el nivel de colesterol en el organismo mediante el consumo frecuente de los denominados frutos secos.

Para llegar a esta conclusión un equipo de CIBERobn trabajó con casi seiscientas personas de ambos sexos y de distintos países, los que fueron partícipes de 25 estudios referidos al consumo de frutos secos. En todos los casos fue posible comprobar que la ingesta de éstos reduce el colesterol y los triglicéridos.

Cabe destacar que, según las observaciones del equipo, el consumo de frutos secos sólo sirve para reducir el nivel de colesterol LDL (conocido habitualmente como “colesterol malo”), conservando los niveles habituales de colesterol HDL (“colesterol bueno”)

Al publicar los datos los autores de la investigación recomendaron la utilización de los frutos secos como una “primera herramienta terapéutica” para poder bajar los niveles de colesterol malo, lo que significa que también disminuya el riesgo cardiovascular.

Nuevo método para combatir la obesidad

Kelp, es el nombre de un tipo de alga marina parda que podría servir para reducir hasta en un 75% la ingesta de grasas del organismo, convirtiéndose así en una nueva opción para combatir la obesidad, según las conclusiones a las que llegaron los investigadores de la Universidad de Newcastle (Reino Unido)

Los datos obtenidos estarían demostrando que el Kelp presenta más beneficios que cualquiera de los otros tratamientos contra la obesidad que se conocen actualmente. Esto debido a que este alga posee una fibra, llamada Alginata, la que sería incorporada a distintos alimentos como una forma de conseguir que los pacientes bajen de peso.

Iain Brownlee, uno de los autores de la investigación, indicó que ésta continuará con una serie de ensayos clínicos a través de los cuales se buscará determinar el nivel de efectividad de la fibra en una dieta normal. La idea es incorporar este elemento a los alimentos que se consumen habitualmente produciendo así que hasta tres cuartas partes de las grasas en ellos contenidos terminen “pasando” a través del cuerpo, sin depositarse en el organismo.

Cabe destacar que la Alginata ya es utilizada en otros alimentos (estabilizadores y espesantes) pero los investigadores aún se reservan el derecho de recomendarla hasta tanto no cuenten con pruebas rigurosas de su efectividad.

El frio podría ser un arma efectiva contra el cáncer

De acuerdo a investigaciones realizadas por la Universidad de Michigan una de las mejores armas para combatir el cáncer de mama es el frío extremo; así lo confirman las pruebas realizadas con ratones y que próximamente serán llevadas a cabo en humanos.

El estudio implicó a tres grupos de ratones, a uno de los cuales se les aplicó una sofisticada técnica de congelación, denominada “crioablación”, sobre la zona afectada; al segundo se lo sometió a frío durante unos cuantos minutos, mientras que al tercero directamente se le extirpó el tumor mediante una operación quirúrgica.

Al examinar los resultados los investigadores pudieron comprobar que el frío resultaba ser una herramienta efectiva para combatir el cáncer de mama y mucho más en aquellos donde se había empleado la crioablación.

Michael Sabel, doctor responsable del estudio, comentó que la crioablación no sólo puede ser efectiva para el tratamiento del tumor principal sino que también puede ser útil para la estimulación de la respuesta inmune erradicando así cualquier célula cancerígena que esté depositada en el organismo.

Consejos para evitar el mal aliento o Halitosis

Padecer mal aliento, lo que se conoce en medicina como Halitosis, no es problema de unos pocos ya que se estima que poco más de la mitad de la población del mundo sufre de esta enfermedad, caracterizada por un olor desagradable en la cavidad oral. Cabe destacar que prácticamente todos los individuos tienen Halitosis cuando se despiertan, debido a que las estructuras bocales estuvieron en reposo y el organismo produjo una escasa cantidad de saliva.

Si eres de aquellos que continúan con mal aliento a lo largo del día, sin dudas te serán de mucha utilidad los siguientes métodos, porque es un problema que tiene solución.

- Uno de los síntomas de la Halitosis es la presencia de algún tipo de desequilibrio en el tracto digestivo, lo que podría evitarse comiendo comida cruda y bebiendo zumos.

- El mal aliento también puede deberse a la presencia de un importante número de bacterias en la boca, para reducirlo puedes ingerir mijo, un cereal que brinda importantes beneficios al organismo. Para que tenga un mejor efecto puedes acompañarlo de perejil e hinojo.

- Puedes endulzar tu aliento consumiendo brotes de alfalfa.

- Otra forma de acabar con el mal aliento es evitar el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, porque estos alimentos perjudican la salud dental y fomentan la aparición de organismos dañinos en el vientre, generando así la halitosis.

- Puedes apelar a otras verduras para tratar de mejorar el aliento, tal el caso del berro (colabora con la función digestiva) y el perejil (mascándolo podrás conservar fresco tu aliento)

- Aunque suene obvio, no debes olvidarte del cepillado de dientes luego de cada comida.

Estudio revela cómo duermen los españoles

Según revela un artículo publicado por la edición digital del diario español 20 Minutos, la mayoría de las parejas españolas prefieren no estar abrazados al momento de dormir, al tiempo que cuatro de cada diez personas solteras reconocieron que duermen abrazados a su almohada o algún otro elemento, citando a modo de ejemplo a los peluches.

La información está basada en una investigación que efectuó un portal de Internet y que sirvió para elaborar el estudio titulado “El arte de dormir”, del que participaron miles de personas a través de encuestas y donde se buscó analizar cómo se comportan los españoles al momento de dormir.

Entre algunas de las conclusiones que llegaron los investigadores en “El arte de dormir” se encuentran:
- 8 de cada 10 parejas consideran mejor no dormir abrazados.
- La mayoría de los españoles prefieren dormir de lado, tanto los solteros como aquellos que están en pareja.
- Más de la mitad de los encuestados continúa usando camisones o pijamas. Aunque ha experimentado un crecimiento el grupo de los que duermen en ropa interior.
- El 11% de los encuestados duermen desnudos.
- El 66% de los españoles asegura que no come nada antes de irse a dormir.
- Más de la mitad de los encuestados dijo haber engordado desde que vive en pareja.

El estudio “El arte de dormir” también ha permitido conocer un poco más sobre qué sueñan los españoles. Entre los famosos más “soñados”, tanto por solteros como por aquellos que están en pareja, figuran Elsa Pataky, Angelina Jolie, Penélope Cruz, Brad Pitt y George Clooney.

Dejando de lado sus fantasías sexuales los españoles acostumbran soñar con dinero y trabajo (40%), dejando muy atrás a los viajes, la familia y los amigos.

Consumir aspirinas no previene infartos

Según los resultados de un estudio efectuado en Escocia, del que participaron casi treinta mil personas (mujeres y hombres de entre 50 y 75 años), el consumo diario de una aspirina no sirve como método preventivo para la aparición de enfermedades cardiovasculares, tal el caso de los infartos.

La investigación fue presentada oficialmente en un congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, realizado en agosto de este año en Barcelona, indicándose que implicó un seguimiento durante ocho años de los pacientes, todos con arterosclerosis asintomática.

Merece especial destaque el hecho de que los participantes del estudio fueron divididos en dos grupos, a uno de los cuales se le suministro diariamente una dosis de cien miligramos de aspirina, mientras que a los integrantes del otro simplemente se les daba un placebo.

Al cabo del período de estudio, el grupo que había recibido la dosis diaria de aspirina no mostró mejores condiciones que el otro por lo que los cardiólogos desaconsejan el consumo de este medicamento como método preventivo de las enfermedades cardiovasculares.

No obstante, los profesionales expresaron que, en el caso de aquellas personas que ya padecen enfermedades cardiovasculares, el consumo de aspirinas puede resultar beneficioso porque las reduce.

Experto británico recomienda no dormir en pareja para evitar trastornos del sueño

El especialista en trastornos del sueño, Neil Stanley, manifestó durante el Festival de Ciencia del Reino Unido que, compartir la cama a la hora de dormir, puede resultar perjudicial para la salud y aconsejó a las parejas que consideren seriamente la posibilidad de dormir separadas.

Stanley no es un improvisado en el tema ya que ha realizado varias investigaciones al respecto en el Reino Unido y, en una de ellas, pudo comprobar que las personas que comparten la cama a la hora de dormir tienen hasta un 50% más de trastornos que tienen relación con el sueño.

Además el especialista acota que al repasar la historia de la humanidad se puede comprobar fácilmente como en otras épocas no era habitual que las parejas compartieran la cama, citando a modo de ejemplo los casos de la Roma clásica y de años previctorianos.

El doctor Neil Stanley está a cargo actualmente de uno de los laboratorios de análisis del sueño más importantes del Reino Unido, que está ubicado en la Universidad de Surrey, desde donde ha podido comprobar que tanto los ronquidos como el hecho de tener que “pujar” por las sábanas y acolchados son dos de los máximos estragos que debe sufrir el buen descanso de aquellos que duermen en pareja.

Cabe destacar siguiendo la misma línea de pensamiento del doctor Stanley que, según la Asociación Nacional de Constructores de Casas de los Estados Unidos, para el año 2015 aproximadamente el 60% de las casas construidas bajo demanda tendrán dos dormitorios principales, uno para cada miembro de la pareja.

Evitar comer durante la noche ayuda a no engordar

Un grupo de científicos de la Universidad Northwestern de Illinois (Estados Unidos) realizó un estudio mediante el cual se pudo comprobar que, en el peso de un individuo, no sólo influye el tipo de alimentos que ingiere sino también el momento del día en el que lo hace.

La investigación tuvo como protagonistas a ratones, los que fueron divididos en dos grupos, uno de los cuales fue alimentado durante horas diurnas y el otro durante horas nocturnas (sobre todo cuando deberían estar durmiendo); cabe destacar que todos los animales hicieron la misma cantidad de ejercicio.

El grupo de ratones que fue alimentado con una dieta rica en grasas pero en horas diurnas terminaron pesando bastante menos que aquellos que recibieron su ración de alimentos durante la noche. La diferencia llegó a ser de hasta un 7,8% menos, a favor de los que comieron a lo largo del día.

Para los investigadores de la Universidad Northwestern los resultados obtenidos pueden perfectamente trasladarse a los seres humanos, convirtiéndose en información relevante para aquellas personas que están intentando adelgazar. Lo más importante, a modo de conclusión, implica eliminar o reducir los “caprichos” nocturnos.

Algunas personas precisan menos horas de sueño por una mutación genética

Algunos individuos pueden estar programados genéticamente para necesitar una menor cantidad de horas de sueño que la mayoría de las personas, según ha quedado establecido entre las conclusiones de un estudio llevado a cabo por profesionales de la Universidad de California (San Francisco, Estados Unidos) y que tenía por objeto brindar más información sobre los efectos que tiene el sueño sobre la salud humana.

El estudio, que apareció publicado en la revista Science, menciona que se ha detectado una mutación genética que podría llegar a ser la causante de que ciertas personas no necesiten dormir las ocho horas que habitualmente son recomendadas para lograr un descanso verdadero.

Ying He, científico que encabezó la investigación, comentó que se estudió el comportamiento de una familia amplia, donde la madre y una de las hijas acostumbraban dormir un promedio de seis horas cada noche. Se comprobó que ambas mujeres poseían el gen DEC2, a diferencia del resto de la familia, y esto indicó el camino a seguir en la investigación.

De acuerdo a lo informado, el gen DEC2 es un represor transcripcional (lo que significa que puede bloquear a otros genes) y anteriormente había sido implicado como un factor que regula el ritmo cardíaco.

La continuación del estudio llevó a realizar pruebas en ratones, donde se descubrió que los que tenían el gen no sólo necesitaban menos horas de sueño, sino que además podían recuperarse más rápido de un período de privación del sueño. Todo indica que estos descubrimientos podrían repetirse en los seres humanos.

Mujeres optimistas tienen menos riesgos de padecer enfermedades

De acuerdo a los resultados que arrojó un estudio llevado adelante por miembros de la Universidad de Pittsburg (Estados Unidos), las mujeres optimistas presentan menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas o morir por alguna otra causa, que aquellas que se caracterizan por su pesimismo.

La investigación, que apareció publicada en la revista “Circulation: Journal of the American Heart Association”, indica también que las mujeres de actitudes cínicas, las que suelen ser más desconfiadas o que destinan pensamientos hostiles hacia los demás, tienen mayores riesgos de mortalidad, aunque en este caso se precisa que la probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiaca o varía.

Haciendo referencia específicamente a las conclusiones obtenidas, los autores del estudio precisaron que las mujeres optimistas presentan un 9% menos de probabilidades de padecer enfermedades cardíacas y la cifra trepaba hasta el 14% en lo que respecta a fallecer por alguna otra causa.

La investigación, que implicó un seguimiento durante ocho años de un grupo de mujeres, permitió también llegar a las siguientes conclusiones: las mujeres optimistas tienen menos propensión a padecer diabetes, colesterol alto, hipertensión, depresión, sedentarismo e incluso engordar, entre otras cosas.

Trucos para mejorar el aspecto de los codos

Actualmente existen en el mercado cientos de productos destinados a la belleza femenina pero nunca está de más apelar a las viejas y queridas recetas de la abuela para “solucionar pequeños inconvenientes estéticos” pero que pueden resultar muy molestos.

En este caso vamos a mencionar a los codos ásperos y una manera sencilla para mejorar su aspecto. Corta un limón y, mientras te estés duchando, frótalo en tus codos durante unos minutos y complementa el procedimiento con bastante crema hidratante.

Si luego de efectuar este tratamiento durante algunos días no notas una mejoría, es decir si tus codos siguen endurecidos o rugosos, puedes colocarte unas gotas de aceite para bebés todos los días y masajear la zona con el cepillo de uñas.

El vino tinto aumenta el deseo sexual de la mujer

De acuerdo a los resultados obtenidos por una investigación llevada adelante por profesionales de la Universidad de Florencia (Italia), aquellas mujeres que beben moderadamente vino tinto pueden llegar a aumentar su deseo sexual.

Para llegar a esta conclusión los investigadores encuestaron a 798 italianas, cuyas edades oscilaban entre los 18 y los 50 años. Las mismas fueron divididas en tres grupos, de acuerdo a la cantidad de vino que tomaban habitualmente: el primer grupo correspondía a las que tomaban entre una y dos copas, el segundo a las que bebían menos de una copa al día y, finalmente, el tercero estaba integrado por aquellas que no tomaban vino.

Cabe destacar que todas las mujeres que participaron de la investigación se encontraban sexualmente sanas, pero fueron aquellas que integraban el primer grupo (es decir, las que bebían más de una copa de vino tinto al día) las que mostraron mayores índices de deseo sexual.

Al teorizar sobre el tema, un grupo de médicos italiano estableció que los componentes químicos presentes en el vino tinto aumentan el flujo sanguíneo dirigiéndolo hacia áreas “clave” del cuerpo, lo que podría aumentar las funciones sexuales.

El estudio completo apareció publicado en la última edición del Journal of Sexual Medicine, donde se deja en claro que estas conclusiones deben ser interpretadas con cautela, debido a que la muestra fue muy pequeña.

Las españolas son más sensibles a los dolores que los hombres

De acuerdo a los datos que arrojó la investigación “El papel del farmacéutico en la sociedad española”, las mujeres de ese país se ven afectadas con mayor frecuencia que los hombres por dolores físicos.

Para llegar a esta conclusión, Nurofen responsable de la investigación junto a un comité de expertos que estuvo encabezado por el sociólogo Amando de Miguel, fueron entrevistadas mil doscientas personas (todas mayores de dieciséis años) residentes de cinco comunidades autónomas: Madrid, Cataluña, Andalucía, Valencia y País Vasco.

Entre los malestares más comunes detectados aparecen el dolor de espalda o lumbago (afectando al 35% de las mujeres y tan sólo al 22% de los hombres), los dolores musculares (28% contra 18%) y el dolor de cabeza (que afecta al 61% de las mujeres y tan sólo al 22% de los hombres)

Según los investigadores la edad de la mujer también juega un papel fundamental porque, si tienen menos de cuarenta y cinco años, padecen principalmente dolores de cabeza y garganta, al tiempo que aquellas que superar esa edad se ven afectadas por dolores reumáticos y musculares.

Otro dato importante que surge a partir de la investigación “El papel del farmacéutico en la sociedad española” es que el 50% de las mujeres que participaron de la encuesta acostumbran automedicarse ante la presencia de dolores leves o bien prefieren “aguantar” el dolor hasta que se les pase.

De Miguel indicó que el grupo de mujeres que más riesgo de padecer dolores es aquel que tiene menos de cuarenta y cinco años, sobre todo por la rutina que deben seguir, compuesta por tareas relacionadas a su trabajo, en el hogar y, por su puesto, a su vida de madres y amas de casa.

La leche previene la aparición de caries y mejora la salud bucal

El calcio de la leche es muy útil para el desarrollo de dientes fuertes y como método de prevención de la aparición de caries, según lo establece un informe elaborado por la Escuela de Odontología de la Universidad de California (Estados Unidos)

Karen Becerra, dentista entrevistada por Univisión dijo que la leche no sólo contribuye a la formación del esmalte de los dientes, sino que también contiene múltiples proteínas que son fundamentales para la salud bucal.

La profesional indicó que la leche contiene caseína (que sirve para evitar que la bacteria que produce la caries se adhiera a la superficie de los dientes), lacto-ferina, suero, lisozima y una serie de anticuerpos que funcionan como excelentes agentes antibacterianos.

Según la Academia Americana de Pediatría los niños deben recibir al menos tres vasos de leche al día (también pueden ser otros productos lacteos, siempre y cuando tengan la misma cantidad de calcio), ya que se ha comprobado que los cepillos de dientes y las pastas empleadas para limpiarlos no resultan suficientes para tener una sonrisa perfecta.